20日10時39分“大寒”:臘盡寒隨一夜去,熏風一曲喜迎春
      • 來源:新華網
      • 作者:記者周潤健
      • 2022-01-18 16:11

      新華社天津1月18日電  “大寒時處三四九,天寒地凍冰上走?!北本r間1月20日10時39分將迎來“大寒”節氣。同“小寒”一樣,“大寒”也是表示天氣寒冷程度的節氣,并且是二十四節氣中的最后一個;過了“大寒”,又將迎來新一年的節氣輪回。

      海報制作:方金洋

      歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,每年公歷1月20日或21日,太陽到達黃經300度時,“大寒”節氣開始。雖說此時節寒潮頻頻南下,大風、降雪不時讓天氣變得寒冷,但大地卻在悄悄回暖,“殘雪暗隨冰筍滴,新春偷向柳梢歸”。這意味著嚴冬即將結束,春天就要到來。

      海報制作:方金洋

      “大寒”三候也顯示出春意正在萌動,一候母雞產蛋孵化,二候猛禽盤旋尋食,三候湖水凍到深處?!盎ㄐ拧比蚴牵骸耙缓蛉鹣?,二候蘭花,三候山礬”,盡管這三種花大都開放于江南,但畢竟也為蕭瑟冬季平添了一抹色彩和生機。

      “俗話說:‘小寒大寒,又過一年’?!蠛Ec歲末重合,此后年味漸濃,人們開始準備在‘爆竹聲中’迎接新春的到來了?!绷_澍偉說。

      海報制作:方金洋

      “大寒”時節,公眾該如何養生?羅澍偉結合民間傳統和養生專家的建議說,此時節,空氣干燥,呈現出一種持續“晴冷”的態勢,人體新陳代謝減慢,養生仍需藏神于內而不露于外,注意持續保暖,避免感冒?!按蠛蠛?,防風御寒”,這對老年人,特別是患心腦血管疾病、慢性支氣管炎或肺氣腫的老年人安度冬季,尤為重要。

      飲食方面,要做到既能抵抗嚴寒,又可蓄存能量,進補量可漸次減少,適度增加具有升散性的食物,如蘿卜、洋蔥、芥菜、蓮藕等;亦可選用健脾、護胃、益氣的谷物和果蔬,以調理脾胃,滋養臟腑,為即將到來的春天做好準備。

      進入“大寒”,天冷氣燥,人體皮脂腺分泌減少,常見皮膚干燥;瘙癢癥、皮脂性濕疹、手足皴裂等皮膚病的發病率也會明顯上升。除隨時注意皮膚保暖,亦可經常按摩,使皮下毛細血管舒張;日常多飲水,及時補充體內水分,或安裝室內加濕器,避免沐浴過頻,忌煙酒。陽光充足時,應注意通風,居住環境空氣流通,則寒邪不至。


      責任編輯:胡利娟
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